Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 101,11g | Kolh.: 272,89g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Alpen Light Summer Fruits Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Middag: Muller Rice Original, White Rice, Iceland Szechuan Chicken. Snacks/Annat: McVitie's Gold Bar. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|