Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
3836 kcal
|
Fett: 91,41g | Prot: 310,36g | Kolh.: 434,69g.
Frukost: Hofer American Sandwich, Ei, Lomee Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Milfina Tilsiter, Hofer American Sandwich, Hofer Toastschinken. Lunch: Kokosöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Clementinen, Happy Harvest Cashewkerne, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey (Donut Dough), Banane, Pink Lady Äpfel, Knusperone Haferflocken Extrazart. Snacks/Annat: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|