Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
109,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
5 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 0,94g.
Frukost: Зеленый Чай, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Травяной Чай. mer...
|
|
3524 kcal
|
Träning:
бег 1 ост - 1 timme, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 4 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей вверх - 12 minuter, жим гантелей сидя - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Cykling - 1 timme, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|