Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 58,31g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: Яблоко Зеленое, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай с Лимоном. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Ячневая каша а-ля Евгенченко, Global Village Огурцы Маринованные. Middag: Морковь, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай, Запеканка, Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|