Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 46,67g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Migros Marguerites , Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen, Trauben, Himbeeren, Erdbeeren, Rhabarber, Sellerie. Lunch: Grüner Blattsalat, Lasagne mit Fleisch. Middag: Emmi Good Day Milch, Terrasuisse Schinkenwürfel, Weißes Mehl, Harter Parmesan, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Lauch, Karotten, Romanesco, Brokkoli, Blumenkohl, Hüttenkäse, Balsamico, Olivenöl, Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Grüner Blattsalat, Fenchel, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Rotkohl. Snacks/Annat: Schokomandeln, Martini, Nespresso Kapseln, Nespresso Kapseln. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|