|
О даааааа👌🏻
|
102 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 127,39g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Окей Капуста по-Корейски, Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|