Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 63,37g | Kolh.: 176,26g.
Frukost: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Kauraleipä. Lunch: Maitokahvi, Juustopizza Kasviksilla. Middag: Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Kauraleipä. Snacks/Annat: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kuusamon Savuporo Sulatejuusto, Elonen Saaristolaisleipä. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|