Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 76,62g | Kolh.: 257,41g.
Frukost: Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кедровые Орехи, Takemura Соус Кимчи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Банан, Takemura Соус Кимчи, Ветчина, Кедровые Орехи, Краснокочанная Капуста, Мандарины. Snacks/Annat: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Макарун, Merci Шоколадные Конфеты, Bite Интеллект, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ветчина, Сыр Маасдам. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|