|
8 день марафона, вес - 200г, дома вес 58.2
|
59 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 92,21g | Kolh.: 103,70g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриные Котлеты, Салат Овощной. Middag: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Апельсин, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|