Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1962 kcal
|
Fett: 144,00g | Prot: 86,92g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: Łaciate Masło Extra, Emark Chleb Żytni Naturalny, Duda Schab Benedykta, Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Żółty Czarnoleski, Primo Gusto Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Zielony Smak Mieszanka Sałat Serdeczny Mix, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Middag: Piątnica Śmietanka 36%, Piaski Twaróg Tłusty, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Cebule, Jajko, Sokołów Boczek Parzony, Lubię Smalec ze Skwarkami. Snacks/Annat: Kajzerka, Łaciate Masło Extra, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). mer...
|
|
4489 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|