Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1858 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 89,70g | Kolh.: 215,98g.
Frukost: Банан, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Смак Сыр Фермерский, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка с Курицей и Овощами, Био Баланс Биойогурт Классический, Куриное Филе Отварное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Малиновое Варенье. Snacks/Annat: Изюм, Виноград, Смешанные Орехи, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Славянка Конфета Золотой Степ, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Капучино без Сахара, Яблоки, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|