Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 106,53g | Prot: 133,69g | Kolh.: 27,45g.
Frukost: Окей Манго, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Гранат, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Middag: Зеленый Чай, Яичница, Пятерочка Сыр Пошехонский, ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей. Snacks/Annat: Магнит Манго, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Jacobs Кофе Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|