Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1057 kcal
|
Fett: 49,63g | Prot: 55,98g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Маффины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lunch: Воккер Микс-Салат с Креветками, Куриные Маффины, Брокколи на Пару. Middag: Кабачок Фаршированный, Воккер Микс-Салат с Креветками, Куриные Маффины. Snacks/Annat: Манго, Киви, Клементины, Eco Botanica Зефир, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Планка - 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|