Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 59,19g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Donat (Tawar), Emping Melinjo, Kacang Rebus. Middag: Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|