|
still... 😔
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1086 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 97,60g | Kolh.: 53,34g.
Frukost: Arnold Everything Sandwich Thins, Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. Lunch: Cheddar Cheese, Market Pantry Tilapia Fillets. Middag: Cheddar Cheese, Pork Chop. Snacks/Annat: Peanut Butter, Arnold Everything Sandwich Thins, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|