|
Alhamdulillah syukuri aja, seminggu OCD baru turun 1 kg, mudah2an terus konsisten menuju september ceria 😁 terus belajar dan perbaiki menu makanan
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2019:
|
907 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 42,75g | Kolh.: 101,96g.
Frukost: Permen. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Light, Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cireng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Pempek. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|