Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1562 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 143,91g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кета на Пару, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Аликанте, Перекресток Перец Мини, Помидоры Черри. Middag: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Бондюэль Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские", ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гранат, Био Баланс Кефирный 0%, Вареники с Картошкой. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|