Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1464 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 122,27g | Kolh.: 133,70g.
Frukost: Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Русское Море Форель Подкопченная, Избенка Сыр Творожный Кремко , Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш Армянский. Middag: Ашан Кокосовая Стружка, Дарман Творог 1%, Финик, Леовит Козинаки Подсолнечник, Каждый День Абрикос Сушеный, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Миндаль, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_womenpm_ 's vikthistorik
|