Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2012
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2012:
|
1875 kcal
|
Fett: 96,56g | Prot: 83,56g | Kolh.: 193,92g.
Lunch: Potato French Fries, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hamburger & Cheese Sandwich on Golden Bun. Middag: Shrimp Scampi, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Homemade Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Everything Pretzel Slims, Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
PM Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
|
|