Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1657 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 89,00g | Kolh.: 196,05g.
Frukost: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Жигулевское Пиво Светлое, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Мерси Конфеты, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Middag: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Русское Море Икра Сельди Классическая. Snacks/Annat: Манго, Брест Литовск Сливочное Масло, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sömnad - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|