|
После беременности остался запас, надо устранить!
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1702 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 133,21g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Сушеный Инжир, Каждый День Курага , Голубика, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Middag: Картофельная Запеканка с Фаршем, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar, Круговая тренировка, 4 круга - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|