Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
2007 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 82,44g | Kolh.: 252,47g.
Frukost: Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Блины на Молоке, Блины на Молоке, Блины на Молоке. Middag: Натуральный Сыр, Своя Лінія Сосиски Докторские, Семерка Лаваш Армянский, Своя Лінія Сосиски Докторские, Натуральный Сыр, Семерка Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Киви, Своя Лінія Батончик Мюсли с Черникой. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Studera - 35 minuter, Diska - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Duscha - 12 minuter, Hushållsarbete - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 3 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|