|
Вот это я понимаю скачок) и это на 2100 ккал
|
104,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
2459 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 155,99g | Kolh.: 265,57g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яичница, Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Рококо Филе Цыплят-Бройлеров. Middag: Сахар, Гречка Отварная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Burn Энергетик. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|