Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1931 kcal
|
Fett: 104,28g | Prot: 119,28g | Kolh.: 127,82g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Яблоко, Скумбрия, Суп из Говядины. Middag: Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Холодец Мясной, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Несквик Конфета, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Zumba - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|