Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 101,08g | Prot: 75,87g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: Egg. Lunch: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Middag: Yellow Sweet Corn, Beef Sausage, Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nestle Kit Kat Dark, Nestle Kit Kat Dark, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|