Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1873 kcal
|
Fett: 84,08g | Prot: 103,82g | Kolh.: 169,00g.
Lunch: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Kaneel, Pink Lady Appels, NOW Omega-3, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aldi Chiazaad, Melkan Skyr Naturel. Middag: Hertog Kersen Kadootje, Goedland Maïs Korrels, Kokosolie, Doritos Nacho Cheese (Zakje), Aldi Chilisaus Zoet Zuur, Honig Burritos Kruidenmix, AH Kipfiletblokjes, AH Gesneden Uien, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Melkan Zure Room, AH Tortilla Wraps (40g), Aldi Meergranen Wraps. Snacks/Annat: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Ouwehand Zure Haring, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rivella Rivella, Aldi Weyckenaar 30+ Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 30 minuter, Bada - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kerstroos 's vikthistorik
|