Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2012
|
71,3 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2012:
|
1487 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 49,13g | Kolh.: 185,02g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Coke Zero, Cinnamon Applesauce, Cheddar Cheese Omelet. Lunch: Tap Water, Chicken Salad Kit. Middag: Coke Zero, Ranch Salad Dressing, Potato Wedges, Popcorn Chicken (Individual). Snacks/Annat: Apples, Apples. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|