Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
97,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 81,18g | Kolh.: 149,85g.
Frukost: Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Творожные Кексы, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Middag: Чай с Молоком, Аркада Кумкват Цукаты, Капуста Тушеная, Куриная Печень. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|