Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
936 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 89,95g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Spanish Rice, Broccoli, Fresh & Easy Garlic & Herb Chicken Breast. Middag: Salsa, Spanish Rice, Trader Joe's Light Shredded Mozzarella Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Popcornopolis Nearly Naked Popcorn, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Blueberries, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|