Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 85,06g | Kolh.: 83,11g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Крупно Хлопья Гречневые, Творог 5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Запеченные или Жареные Креветки, Tini Вино, Горячие Роллы. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|