Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
1292 kcal
|
Fett: 40,68g | Prot: 84,11g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Крупно Хлопья Гречневые, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Гречка Отварная, Куриная Грудка Тушеная с Шампиньонами в Сметане, Свекла Вареная, Starbucks Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе. Middag: Кабачок, Пятерочка Банан, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Гречка Отварная, Лента Горбуша. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|