|
masih di 2000 KK per hari. dan banyak makanan gulai.
|
70 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2019:
|
2004 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 139,46g | Kolh.: 193,67g.
Frukost: Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tomat Merah. Lunch: Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Tora Bika Cappuccino, Pempek. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|