Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
182,7 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
3028 kcal
|
Fett: 145,95g | Prot: 162,72g | Kolh.: 268,34g.
Frukost: Avocados, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Peanut Butter, 2% Fat Milk, Chex Mix Ghost Pepper, Countryside Creamery 50% Vegetable Oil Spread, Daisy Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Broccoli. Snacks/Annat: Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. mer...
|
|
4606 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|