Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 125,02g | Kolh.: 70,52g.
Lunch: Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Salsicha, Pink Feijão Vermelho, Galinhada. Middag: Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Queijo Cheddar, Bacon, Ovo Frito. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|