Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2012
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2012:
|
995 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 32,29g | Kolh.: 157,94g.
Frukost: Cappuccino, Scone. Lunch: Granny Smith Apples. Middag: Butter Bean Curry, White Bread. Snacks/Annat: Rooibos Tea. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Squash eller Handboll - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|