Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
822 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 46,63g | Kolh.: 57,62g.
Lunch: Caponata, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cenouras, Cebolas, Rúcula, Alface, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Rúcula, Alface, Caponata, Cenouras, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Snacks/Annat: Suco de Mamão, Suco de Melão. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|