|
вес один и тот же держался около четырёх дней. жесть. а теперь сдвинулся :)
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1636 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 56,67g | Kolh.: 244,02g.
Frukost: Свиные Ребрышки, Запеченный Картофель. Lunch: Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Спагетти, Жареное Яйцо. Middag: Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Карамель, Песочное Печенье. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Bordtennis (Pingis) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|