Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 65,92g | Kolh.: 226,27g.
Frukost: Ferrero Ferrero Rocher, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Банан, Окей Клубника Замороженная, Голубика, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Золотой Петушок Лазанья Мясная. Middag: Слата Рис с Морепродуктами, Блины из Рисовой Муки. Snacks/Annat: Бондюэль Зелёный Горошек, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
German360 's vikthistorik
|