Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1239 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 57,16g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Continente Fiambre da Pá, Croissant, Activia Iogurte Aveia e Nozes. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Middag: Batido de Baunilha Espesso. Snacks/Annat: Salutem Bolacha de Milho, Chá (Infusão). mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|