Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 131,49g | Kolh.: 144,69g.
Frukost: Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Томатная Паста, Йогурт Домашний, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Лук, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Middag: Куриные Крылышки с Кожей, Капустный Салат. Snacks/Annat: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Мёд, Клубника с Сахаром, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|