|
Ну можно и взвеситься! За неделю минус 500, мне нравится) Буду держать ещё недельку такую же калорийность.
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1182 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 82,34g | Kolh.: 108,10g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Голден Яблоко. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|