|
вчера очень сильно переела
сегодня жёсткий разгруз (на яблуках, киви) и много воды (два, 2.5 л)
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
782 kcal
|
Fett: 14,28g | Prot: 10,02g | Kolh.: 171,94g.
Frukost: Яблоко. Lunch: Киви, Сладкие Шоколадные Конфеты. Middag: Барни Бисквит с Молочной Начинкой, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Апельсин. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Duscha - 8 minuter, Studera - 31 minuter, Tvätta Kläder - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Städning - 6 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|