Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2012:
|
1144 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 41,23g | Kolh.: 167,42g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Lunch: Light & Lean Pasta & Veggies. Middag: Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. Snacks/Annat: Honeycrisp, Key Lime Pie. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|