|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.7, +2.1, +0.1) kg
Gewicht = (12.8, 52.4, 2.8) kg
Verdeling = (18.8, 77.1, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Normale meting. Mijn eten van gisteravond wordt nog verwerkt. En een enorm vochtherstel 🙂. Dit komt deels door het eten in mijn darmen, maar moet toch haast ook komen doordat mijn lichaam weer vocht wil vasthouden voor spierherstel. Dit omdat ik juist sinds gisteren weer stappen ben gaan maken.
Ik kwam uit op 13000 stappen. Daar houd ik het ook maar op de komende tijd en zie wel van dag tot dag hoe ik me voel, voordat ik besluit weer mijn normale aantal te gaan lopen. Of ik weer 25 trappen ga lopen weet ik nog niet.
In ieder geval vandaag weer naar kantoor. Ik begon net te wennen aan thuiswerken, maar het is uit met de pret, vanaf nu alleen nog maar weer de dinsdagen.
|
68 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
4483 kcal
|
Fett: 231,36g | Prot: 131,73g | Kolh.: 437,90g.
Frukost: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Jan Gotjé Gemengde Noten Gebrand Zout, Tap Water, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Middag: Orange, AH Mango Gesneden, Beemster Belegen 48+. Snacks/Annat: Milka Hazelnoot Chocolade, Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|