Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
545 kcal
|
Fett: 25,49g | Prot: 50,79g | Kolh.: 32,19g.
Frukost: Delecta Żelatyna, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Kresto Nerkowce, Polsoja Tofu Wędzone, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rzodkiewka, Młode Dymki, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Szpinak. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|