Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1858 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 109,43g | Kolh.: 205,05g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Смак Сыр Фермерский, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гречка с Курицей и Овощами, Квашеная Капуста. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мёд, Малиновое Варенье, Био Баланс Биойогурт Классический, Куриное Филе Отварное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Яблоки, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Капучино без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|