Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1099 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 61,39g | Kolh.: 147,47g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай с Лимоном. Lunch: Морковь, Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Middag: Банановый торт, Global Village Огурцы Маринованные, Чай, Запеканка. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Чай с Лимоном, Куриный Бульон или Консоме. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cardio - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|