Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 57,70g | Kolh.: 160,79g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Чай, Картофель Тушеный с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Greenadini Патье Лососевый, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Хлеб Пшеничный Формовой " Изобильненский Хлебопродукт", Постный Борщ. Snacks/Annat: Красная Цена Кефир 1%. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
тренировочный диск - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|