Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2019:
|
1781 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 115,42g | Kolh.: 121,41g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Печеночный Торт, Солянка. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Говядина с Овощами. Snacks/Annat: Twix Mini, Чай, Красная Цена Сушки Простые, Чай, Snickers Minis, Чай. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|