Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
4072 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 240,37g | Kolh.: 584,23g.
Frukost: Goody Corn Flakes, Lidl Flocos de Aveia, Maizena Amido de Milho, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Prozis Zero Shake Chocolate. Lunch: Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Freshona Salteado Estilo Italiano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Freshona Salteado Estilo Italiano. Snacks/Annat: Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lidl Flocos de Aveia, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|